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高钙骨汤可以长高个?不要迷糊了

时间:2020-02-11  来源:/news/395.html

    目前很多家长都会选择用食补的方式给孩子补身体,所以就让孩子和高钙骨汤,让孩子可以长高,但是这其实是一个误区,今天小编就来给大家介绍下高钙骨汤为何不能使孩子长高个。 


    的确,动物骨骼的主要成分就是钙,但这些钙元素想溶解到汤里并不容易,即使是用加点白醋这样的生活小技巧,溶解出来的钙也十分有限,且很难被人体吸收。事实上,即使是熬煮到乳白色的骨头汤,主要成分不是蛋白质/胶原蛋白,更也不是钙,多的是脂肪,且多是现代人拼命躲开的饱和脂肪。所以,想通过喝高钙骨汤给孩子补钙的家长可以醒醒了!过多喝骨头汤,不仅无法帮助孩子纵向长高,还会增加孩子横向长胖的几率,而肥胖又是高血压、高血脂、糖尿病等的高危因素。 

    与其迷信高钙骨汤,不如换个方法补钙要说较好的补钙食物,当属牛奶,每100ml牛奶所含的钙达100mg以上,每天给孩子提供一杯牛奶,加上其它食物的摄入基本可以满足一天所需的钙。如果孩子缺钙较严重,食疗补钙有点缓慢,在医生指导下服用钙剂是更快的办法,家长朋友们也没必要排斥。不过如果为了丰富身体的营养还是可以选择高钙骨汤的。

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